Ti sveliamo altri 4 alimenti alleati nella ricerca del benessere – fisico e mentale – che non devono mai mancare nella tua dispensa.
Come dicevamo nel post precedente, devi imparare a scegliere gli alimenti in base alle loro proprietà e agli effetti benefici che possono avere sul tuo organismo in generale, e sul tuo viso in particolare!
In questo modo proteggerai la tua pelle, stressata ogni giorno dallo smog, dalle radiazioni uv, dal fumo e da molti altri fattori …
Continuiamo la lista iniziata la scorsa settimana, parlandovi di altri 4 alimenti e delle loro proprietà (più o meno conosciute)!
- le noci sono ricchissime di omega 3 e 6 che rendono la pelle luminosa, compatta ed elastica e contengono anche la vitamina e, un potente antiossidante;
- l’ avocado contiene una grande quantità di potassio e di antiossidanti che contrastano la comparsa di rughe. Può essere un validissimo sostituito dell’olio di oliva quando si vuole ridurre il colesterolo insieme a qualche chilo di troppo!
- il cioccolato fondente ricco di sali minerali e di antiossidanti, favorisce la rigenerazione cellulare e contrasta i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cutaneo. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie riesce anche ad alleviare i sintomi dell’acne;
- il tè verde contiene le catechine, sostanze antiossidanti che combattono l’invecchiamento della pelle, favoriscono il ricambio cellulare e migliorano l’idratazione.
Dopo averti suggerito alcuni alimenti alleati della pelle, non ci resta che aspettarti in istituto per mettere a punto un percorso di trattamenti costruiti intorno a te.
L’alimentazione è fondamentale ma la cura della pelle è importantissima!
Prenditi cura di te insieme a noi!
A presto,
Katia e Cristina
