Ti sveliamo i primi 4 alimenti alleati nella ricerca del benessere – fisico e mentale – che non devono mai mancare nella tua dispensa
Il nostro progetto “nutrition and beauty” continua!!
Per questa ragione abbiamo un importante messaggio per te: non lasciare mai al caso l’alimentazione, perché da quello che mangi dipende il tuo benessere fisico e mentale, compresa la salute della tua pelle!
Con questo post e con quello della prossima settimana, vogliamo fare una carrellata di alcuni alimenti che devi imparare a inserire nella tua dieta.
Magari alcuni li consumi regolarmente senza sapere che proprietà hanno …
Altri invece non compaiono nella tua dispensa e invece andrebbero acquistati!
Che la corretta spesa al supermercato abbia inizio!
- l’acqua di cocco contiene pochissime calorie e zuccheri e grazie all’alta concentrazione di vitamine, minerali e fitormoni vanta moltissime proprietà tra cui quelle antibatteriche, digestive e diuretiche. E’ un ottimo integratore naturale: reidrata la pelle lasciandola morbida e radiosa;
- i cereali integrali sono ricchissimi di vitamine del gruppo b e di sali minerali, favoriscono l’eliminazione delle scorie e la produzione di collagene ed elastina: depurano così la pelle e la rendono più tonica;
- la frutta (e verdura) gialla-rossa favorisce la produzione di collagene e grazie alla massiccia presenza di “carotenoidi”, contrasta i radicali liberi e protegge la pelle dai raggi uv entrambi causa dell’invecchiamento cutaneo;
- i mirtilli tonificano i vasi sanguigni e migliorano la microcircolazione, portando ossigeno ai tessuti riducono l’arrossamento della pelle e ne favoriscono la rigenerazione, l’idratazione, la morbidezza e la luminosità.Inizia a combattere i nemici della tua pelle partendo dall’alimentazione e continua la tua battaglia affidandoti alle nostre mani!
con le giuste attenzioni e con i nostri trattamenti personalizzati, ti faremo ottenere grandi risultati!Ti aspettiamo in istituto!Katia e Cristina
